Cupos limitados este mes · Miami & LATAMLimited spots this month · Miami & LATAM

Pierde grasa y construye un físico atlético en 12 semanas — sin vivir en el gym. Lose fat and build an athletic body in 12 weeks — without living at the gym.

Coaching 1:1 para hombres ocupados de 25 a 40. El Sistema Transforma combina entrenamiento personalizado, guía nutricional y accountability para lograr resultados sostenibles, adaptados a tu vida real. 1:1 coaching for busy men 25 to 40. The Sistema Transforma combines personalized training, nutrition guidance and accountability for sustainable results that fit your real life.

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✅ Coaching 1:1 personalizado✅ Personalized 1:1 coaching Seguimiento semanalWeekly check-ins Plazas limitadasLimited spots
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Raúl MuroCoach · Miami 🌊 · @raulmetodofit
12SemanasWeeks
1:1100% personal100% personal
100%OnlineOnline
3Pilares del sistemaSystem pillars

Entrenas, pero el espejo
no cambiaYou train, but the mirror
doesn't change

01

Entrenas pero no ves progresoYou train but see no progress

Vas al gym, das todo, y el cuerpo sigue igual. Falta estructura, no esfuerzo.You hit the gym, give it all, and the body stays the same. You lack structure, not effort.

02

No sabes qué comer ni cómo ajustarYou don't know what to eat or how to adjust

Info contradictoria por todos lados. Nunca sabes si vas bien o cómo corregir.Contradictory info everywhere. You never know if you're on track or how to fix it.

03

Empiezas motivado y abandonasYou start motivated and quit

A las pocas semanas la motivación cae y vuelves al punto de partida. Otra vez.A few weeks in, motivation drops and you're back to square one. Again.

04

No tienes tiempo que perderYou have no time to waste

Trabajo, familia, vida. No puedes perder meses probando rutinas al azar de internet.Work, family, life. You can't waste months testing random routines from the internet.

Eso cambia con el Sistema Transforma.That changes with the Sistema Transforma.

La diferenciaThe difference

Esto no es otra rutina descargableThis is not another downloadable routine

Un PDF genérico o un video gratis no te conoce, no se ajusta, y no te sostiene cuando quieres rendirte. El Sistema Transforma es un proceso de 12 semanas con estrategia, personalización y seguimiento real.A generic PDF or a free video doesn't know you, doesn't adjust, and won't hold you when you want to quit. The Sistema Transforma is a 12-week process with strategy, personalization and real follow-up.

✕
PDF / rutina genéricaPDF / generic routineIgual para todos. Sin ajustes. Sin nadie que te guíe.Same for everyone. No adjustments. No one guiding you.
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Contenido gratis de internetFree internet contentContradictorio, sin contexto para tu caso, imposible de sostener.Contradictory, no context for your case, impossible to sustain.
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Sistema TransformaPlan hecho para ti, ajustes semanales y un coach que te sostiene 12 semanas.A plan built for you, weekly adjustments and a coach holding you for 12 weeks.

3 pilares.
Un cambio que dura.3 pillars.
A change that lasts.

La mayoría ataca solo el cuerpo. Nosotros empezamos por la raíz —tu mente y tu relación con la comida— para que el resultado no se te escape en 3 meses.Most attack only the body. We start at the root —your mind and your relationship with food— so the result doesn't slip away in 3 months.

PILAR 01PILLAR 01

Mente y comidaMind & food

Atacamos la raíz: por qué comes como comes. Rompemos el ciclo emocional antes de tocar una sola caloría.We attack the root: why you eat the way you eat. We break the emotional cycle before touching a single calorie.

PILAR 02PILLAR 02

Entreno eficienteEfficient training

Rutina según tu nivel, tu tiempo y tu objetivo. Sesiones eficientes de 45-60 min. Nada genérico.A routine for your level, time and goal. Efficient 45-60 min sessions. Nothing generic.

PILAR 03PILLAR 03

Nutrición sin dietasNutrition, not diets

Aprendes a comer para tu vida real —trabajo, salidas, fines de semana— sin culpa y sin empezar de cero cada lunes.You learn to eat for your real life —work, nights out, weekends— without guilt and without restarting every Monday.

Tu proceso, paso a pasoYour process, step by step

01

Evaluación inicial y objetivosInitial assessment & goals

Llamada de valoración. Analizamos tu punto de partida, tu vida y qué has probado.Assessment call. We analyze your starting point, your life and what you've tried.

02

Plan personalizadoPersonalized plan

Diseño tu entrenamiento y nutrición desde cero, adaptados a tu horario y objetivo.I design your training and nutrition from scratch, built around your schedule and goal.

03

Seguimiento y ajustesFollow-up & adjustments

Check-ins semanales, feedback y accountability. Ajustamos según tu progreso real.Weekly check-ins, feedback and accountability. We adjust to your real progress.

04

Resultados sosteniblesSustainable results

Terminas con el físico y los hábitos para mantener el progreso por tu cuenta.You finish with the body and habits to keep the progress on your own.

Qué lograsWhat you get out of it

Todo lo que recibesEverything you get

Dejas de improvisarYou stop improvisingUn plan de entreno hecho para tu nivel, tu equipo y tu tiempo. Entras al gym sabiendo exactamente qué hacer.A training plan built for your level, equipment and time. You walk into the gym knowing exactly what to do.
Comes sin culpaYou eat without guiltGuía de nutrición flexible que se adapta a tu vida real —salidas incluidas— sin dietas extremas.Flexible nutrition that fits your real life —nights out included— without extreme diets.
Nunca te estancasYou never plateauCheck-ins semanales donde reviso tu progreso y ajusto el plan. Si algo no funciona, lo cambiamos.Weekly check-ins where I review your progress and adjust the plan. If something isn't working, we change it.
No entrenas soloYou don't train aloneWhatsApp directo conmigo. Sin bots. Cuando quieres rendirte, hay alguien del otro lado.Direct WhatsApp with me. No bots. When you want to quit, someone's on the other side.
Entrenas sin lesionarteYou train without injuryReviso tu técnica por video y te corrijo. Progresas seguro, no a ciegas.I review your technique by video and correct you. You progress safely, not blindly.
Ves tu progreso realYou see your real progressPeso, medidas, fotos y hábitos en un solo lugar. Ves cómo cambias, incluso cuando la báscula miente.Weight, measurements, photos and habits in one place. You see yourself change, even when the scale lies.

* El alcance final se confirma en tu llamada según el plan que elijas.* Final scope is confirmed on your call based on the plan you choose.

Sobre Raúl MuroAbout Raúl Muro

Coach, no solo un físicoA coach, not just a physique

"No creo en extremos ni en planes imposibles de mantener. Mi enfoque combina estructura, acompañamiento y hábitos que se adaptan a tu vida.""I don't believe in extremes or plans impossible to sustain. My approach combines structure, support and habits that fit your life."

Soy Raúl Muro, coach fitness online en Miami. Peleé mi propia batalla con el físico y con la comida, y encontré que el cambio real empieza en la cabeza, no en la báscula. Creé el Sistema Transforma para dar a hombres ocupados lo que a mí me faltó: estructura, seguimiento y un método que se sostiene en la vida real.I'm Raúl Muro, an online fitness coach in Miami. I fought my own battle with my body and with food, and found that real change starts in the head, not on the scale. I created the Sistema Transforma to give busy men what I lacked: structure, follow-up and a method that holds up in real life.

Raúl Muro antes de su transformación Raúl Muro en progreso Raúl Muro después de su transformación
El inicioThe start En progresoIn progress HoyToday
Su transformación · sin filtrosHis transformation · no filters
De aquí vengo. Por eso sé cómo llevarte.This is where I come from. That's why I know how to guide you.

¿Es el Sistema Transforma para ti?Is the Sistema Transforma for you?

✅ Es para ti si…✅ It's for you if…

  • Estás comprometido y buscas guía personalizada.You're committed and want personalized guidance.
  • Valoras el seguimiento y el accountability.You value follow-up and accountability.
  • Estás dispuesto a seguir un proceso de 12 semanas.You're willing to follow a 12-week process.
  • Quieres invertir en ti y en un método real.You want to invest in yourself and a real method.

✕ No es para ti si…✕ It's not for you if…

  • Buscas resultados instantáneos sin esfuerzo.You want instant results with no effort.
  • Solo quieres una rutina PDF barata.You just want a cheap PDF routine.
  • No estás dispuesto a ejecutar ni reportar tu progreso.You're not willing to execute or report your progress.
  • Buscas una solución mágica o extrema.You're looking for a magic or extreme fix.
Mi compromiso contigoMy commitment to you

Si haces el trabajo,
tienes resultados.If you do the work,
you get results.

Trabajo contigo 1:1 durante 12 semanas. Si sigues el plan y haces tus check-ins, yo reviso tu progreso y ajusto tu plan cada semana hasta que las cosas se muevan. No te dejo solo a mitad del proceso. I work with you 1:1 for 12 weeks. If you follow the plan and do your check-ins, I review your progress and adjust your plan every week until things move. I don't leave you alone halfway through.

Preguntas frecuentesFAQ

¿Necesito ir a un gimnasio?Do I need a gym?

Adaptamos el plan a lo que tengas: gym completo, poco equipo o casa. Lo importante es la constancia.We adapt the plan to what you have: full gym, minimal equipment or home. Consistency is what matters.

¿El programa incluye nutrición?Does it include nutrition?

Sí. Recibes una guía flexible adaptada a tu objetivo y estilo de vida, sin dietas extremas.Yes. You get a flexible guide adapted to your goal and lifestyle, without extreme diets.

¿Qué pasa si tengo poco tiempo?What if I have little time?

El sistema está hecho para hombres ocupados: sesiones eficientes de 45-60 min, 3-5 días según tu disponibilidad.The system is built for busy men: efficient 45-60 min sessions, 3-5 days based on your availability.

¿Cómo se realiza el seguimiento?How is follow-up done?

Por app y WhatsApp: registras entrenos, comidas y fotos; yo reviso y ajusto en check-ins semanales.Via app and WhatsApp: you log workouts, meals and photos; I review and adjust in weekly check-ins.

¿Necesito experiencia previa?Do I need prior experience?

No. El plan se adapta a tu nivel, desde principiante hasta quien ya entrena pero no ve resultados.No. The plan adapts to your level, from beginner to someone who trains but sees no results.

¿Cuál es la inversión?What's the investment?

Depende del plan (1, 3 o 6 meses). Lo vemos en tu llamada de valoración según tu caso y objetivo. Es coaching personalizado premium, no un plan barato.It depends on the plan (1, 3 or 6 months). We go over it on your assessment call based on your case and goal. This is premium personalized coaching, not a cheap plan.

¿Puedo empezar desde cualquier país?Can I start from any country?

Sí, el coaching es 100% online. Trabajamos estés donde estés.Yes, coaching is 100% online. We work wherever you are.

¿Qué pasa después de las 12 semanas?What happens after 12 weeks?

Terminas con un plan de mantenimiento y los hábitos para sostener el resultado. Puedes seguir con seguimiento si quieres.You finish with a maintenance plan and the habits to sustain the result. You can continue with follow-up if you want.

Solo tomo unos pocos clientes cada mesI only take a few clients each month

Descubre si el Sistema Transforma es para tiFind out if the Sistema Transforma is for you

Completa la aplicación. Revisaré tu caso y te diré con honestidad si el programa encaja contigo. Si encaja, agendamos tu llamada de valoración.Complete the application. I'll review your case and tell you honestly if the program fits you. If it does, we'll book your assessment call.

  • Diagnóstico honesto de tu situaciónHonest diagnosis of your situation
  • Plan claro de próximos pasosA clear plan of next steps
  • Plazas limitadas por mesLimited spots per month

Aplicación al Sistema TransformaSistema Transforma application

2 minutos. Solo trabajo con quien va en serio.2 minutes. I only work with people who are serious.

🔒 Aplicar es gratis y sin compromiso. Reviso tu caso personalmente y te respondo por WhatsApp.🔒 Applying is free with no commitment. I review your case personally and reply on WhatsApp.

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